« La première chose que je fais quand je sens poindre l'ombre d'un soupçon d'irritation à l'égard de quelqu'un, ce n'est pas de me dire : « Comment arranger la situation ? », mais « Tu entends les voitures qui passent ? » Il suffit de solliciter un sens – l'ouïe, en l'occurrence – pour que tous les autres se mettent également en éveil, car tous fonctionnent dans le moment présent. Et une fois qu'on a rétabli la conscience vigilante, on voit ce qu'il convient de faire par rapport à la situation. Les actes qui surgissent d'un vécu vigilant sont presque toujours satisfaisants. »
– Charlotte Joko-Beck, Vivre zen, Pocket, 1996, p. 219
