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Dans le brouhaha d’un café du quartier

Dans ce café animé du quartier, où les gens viennent se retrouver, la porte s’ouvre, puis se referme. Il y règne un air de bohème. Ils parlent, se connaissent, s’apprécient. Ils se confient leurs chagrins d’amour, leurs attentes, leurs rêves. Encore jeunes, ils sont pleins d’espoir et gardent quelques illusions sur la vie. Un homme fait irruption, tel un volcan en feu. Il parle fort, le téléphone plaqué à l’oreille. De sa main libre, il fend l’air, menaçant, sans égard. Il traverse la pièce. Une musique de fond que nul n’écoute se mêle au bourdonnement ambiant, et ajoute une note d’ennui. On n’y prête pas attention ; pourtant, on la subit. Une femme lit, griffonne quelques mots dans un cahier. Posée, concentrée, attentive à ce qui se passe autour d’elle. On ne sait pas qui elle est. Toutefois, cette femme, c’est moi. Que suis-je dans cet univers du quotidien ? Dans ce café bruyant et anonyme, je suis là, présente à moi-même, parmi des gens si pr...

Marcher comme un bouddha

« Quand vous marchez en pleine conscience, vous investissez cent pour cent de vous-même dans la marche. Vous devenez conscient de chaque pas : c’est vous qui marchez en conscience; ce n’est pas l’énergie de l’habitude qui vous traîne. Vous gardez votre souveraineté. (…) Quand vous marchez, vous ne pensez pas. Si vous pensez, la pensée vous dérobera votre marche. Vous ne parlez pas, car les paroles vous ôteront la marche. Marcher ainsi est un plaisir. Quand la pleine conscience et la concentration sont vivantes en vous, vous êtes pleinement vous-même; vous ne vous perdez pas. Vous marchez comme un bouddha. »

– Thich Nhat Hanh, Les bienfaits du silence : Se ressourcer dans un monde assourdissant, Montréal : Le Jour, 2016, p. 126