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La vie trouve toujours son chemin

Une plante aux fleurs jaunes s’élance vers le ciel, avec toute sa fougue de vie, alors qu’elle ne prend racine que dans une simple fissure d’un mur décrépi. Elle nous rappelle que la nature trouve toujours son chemin. Le feuillage, les petites fleurs jaunes et le bleu du mur donnent à cette scène une beauté particulière. © 2026, Chartrand Saint-Louis , photographie

Exercice respiratoire

« Après l’inspiration, refoulez doucement le souffle, pendant un moment, conservez-le en cet endroit, ainsi la paroi abdominale se tendra modérément. Ensuite, expirez à fond le plus lentement et le plus régulièrement possible : à nouveau, inspirez vivement après une brève pause et continuez ainsi en alternance d’inspiration et d’expiration dont le rythme s’établira tout doucement de lui-même. »

– Kenzo Awa, maître de l’arc, citation puisée dans Le Zen dans l’art chevaleresque du tir à l’arc (E. Herrigel), 1998, c1970, Paris : Dervy-Livres, p. 39