Passer au contenu principal

En vedette

Un cortège de hérons blancs

« Il allait par la campagne au milieu des champs, jeune garçon de seize ans, quand il leva son regard vers le ciel et vit un cortège de hérons blancs traverser le ciel à une grande altitude : et rien d’autre, rien que la blancheur des créatures vivantes ramant sur le ciel bleu, rien que ces deux couleurs l’une contre l’autre; cet ineffable sentiment de l’éternité pénétra à l’instant dans son âme et détacha ce qui était lié, lia ce qui était détaché, au point qu’il tomba comme mort. » – Hugo von Hofmannsthal, cité dans Pierre Hadot, La philosophie comme manière de vivre , Albin Michel, 2001, p. 278‑279

Préceptes de la vie sobre

- Ne boire et ne manger que ce qu’on peut digérer;
- S’habituer à ce que l’appétit ne soit jamais entièrement rassasié;
- Se lever de table alors qu’on pourrait encore boire et manger;
- S’abstenir de ce qu’on digère mal;
- Ne s’exposer ni au froid ni au chaud;
- Ne point se priver de soleil;
- User modérément des plaisirs amoureux;
- Ne pas se laisser abattre par les deuils;
- S’observer et consigner quotidiennement ces observations sur sa santé.

« La sobriété purifie les sens; elle donne légèreté au corps, vivacité à l'intelligence, ténacité à la mémoire, souplesse aux mouvements, promptitude et régularité à l'action. »

- Extraits de la préface d’Antoine de Baecque et du livre de Luigi Cornaro, Longue vie, bonne santé : Les conseils d’un centenaire, Paris : Petite bibliothèque Payot, 2014 (collection «Santé», no 973), p. 16-17, 64