Reconnaître sans juger

« Les sensations, les sentiments, que ce soit de compassion ou de colère, doivent être accueillis, reconnus et traités d’une façon absolument égale ; car tous deux sont nous-mêmes. (…) Nous devrions traiter notre anxiété, notre douleur, notre haine et notre passion avec douceur et respect, ne pas leur résister, mais vivre en leur compagnie, faire la paix avec elles et pénétrer leur nature par la méditation sur l’interdépendance. »

– Thich Nhat Hanh, Le miracle de la pleine conscience : manuel pratique de méditation, Paris : J'ai lu, 2008, c1994, p. 64-65